Витамины группы B, от Турецкого производителя Balen, 60 капсул.
Состав
60 капсул по 425 мг, в которую входят:
- Витамин B1 – 50 мг;
- B5 витамин – 50 мг;
- B3 витамин – 50 мг;
- B2 витамин – 50 мг;
- B6 витамин – 10 мг;
- B9 витамин – 400 мкг;
- B12 витамин -50 мкг;
- Биотин – 50 мкг.
Как пить витамины B комплекс Balen
Рекомендовано производителем с 11 лет по 1 капсуле в день.
В чем содержаться витамины группы B
- Витамин B1 -или Тиамин. Содержится в злаковых, в хлебе, овсянке итд;
- Витамин B2 -или рибофлавин, который есть в мясных продуктах. макаронах, в куриных яйцах;
- B3 витамин или никотиновая кислота. В гречке, в ананасе, манго, в фасоли, печени;
- B5 витамин, который содержится в чесноке, цветной капусте, фундуке и др;
- Витамин B6 – цитрусовые: апельсин, лимон, черешня, также шпинат, помидоры, клубнику;
- Биотин или витамин B7, еще ее называют витамин H. В основном в печени, почках и дрожжах и в бобовых;
- Фолиевая кислота или витамин B9, есть в зеленых овощах с листьями и в др;
- Витамин B12 – исключительно в продуктах животного происхождения, печень, яичный желток, кисломолочные продукты.
Так как вся это не всегда входит в рацион человека, приходиться получать витамин B употребляя витаминные комплексы, как Витамин B комплекс Balen.
Отзывы
Отзывов пока нет.